Blog

18.3.2024

YOGA NIDRA - probuď v sobě jaro

Zažij na vlastní tělo i duši jedinečnou jógovou meditaci zvanou YOGA NIDRA (v překladu ze sanskrtu doslova jógový spánek). Nech se uvést do hlubokého stavu klidu, bezpečí, v němž můžeš poslouchat vzkazy své duše. Nalaď se na jaro a jeho svěží energii. Je čas se probouzet a otvírat své vjemy ven, do přírody, do společnosti... V průběhu hodinové meditace pozoruj svůj dech, tok myšlenek i své emoce. Vše je v pořádku. Důležité je jen začít. Tak PROBUĎ V SOBĚ JARO.

Přečíst celé

28.2.2024

RANNÍ FLOW JÓGA

Když to necháte plynout, mnohdy to lépe teče. Bez tlaku, bez očekávání a bez napětí. A mnohdy rána a přemíra povinností bývají velmi napjaté. Pokud máte čas a možnosti, dovolte si přizpůsobit své ráno plynutí na jóga matce. Alespoň jednou týdně. Má to své benefity. Ranní lekcí jógy nastartujete své tělo, dech a mysl do správné energie, ze které můžete po zbytek dne čerpat. Tělo bude protažené. Dech pročištěný. Mysl uvolněná. Emoce v harmonii. Budete připraveni na svůj lepší den... Pránajámu -...

Přečíst celé

18.2.2024

ZÁKLADNÍ POHYBOVÉ PRINCIPY V JÓZE I BĚŽNÉM ŽIVOTĚ II.

Ať už jsi začátečník nebo pokročilý v józe, doporučujeme nenechat si ujít blížící se úspěšné pokračování workshopu o základních pohybových principech. Dojdou ti souvislosti. Objeví se zajímavé aha momenty, co vlastně cvičit a co raději vůbec nedělat. A hlavně proč. Tak neváhej a pozvi jógu do svého života. Již tuto neděli 25. února 2024 od 16:30 - 19:00 v našem studiu Jóga Jáma. Plynule navážeme na předchozí workshop, ale jeho absolvování není podmínkou pro účast na této akci. Zveme všec...

Přečíst celé

15.1.2024

ZÁKLADNÍ POHYBOVÉ PRINCIPY V JÓZE I BĚŽNÉM ŽIVOTĚ

Že pro dobrou kondici a klidnou mysl je hodina a půl týdně na podložce málo? Na tom se shodneme. A co s tím? Pozvěte jógu do svého života. Chci vás pozvat na jedinečný workshop konaný v našem studiu Jóga Jáma již tuto neděli 21. ledna 2024 od 16:30 - 19:00. Naučíte se, jak vnést do své denní pohybové rutiny principy z jógy a už vás nebudou bolet záda. Díky správným pohybovým vzorcům a držení těla budete vědět, proč provádíte jednotlivé jógové ásany a které z nich jsou opravdu důležité a na co...

Přečíst celé

15.1.2024

JEMNÁ RANNÍ JÓGA

Konečně je to tady. Vždyť není nic lepšího než se po ránu rovnou protáhnout, prodýchat a probudit jógovými ásanami. Pak jít do práce anebo strávit krásné dopoledne, které je před vámi, teprve poté se nasnídat (anebo neee a dát si přerušovaný půst, takže první jídlo až na oběd - proč ne?) a za dveřmi nám už skoro začíná víkend... Také byste to tak chtěli? Pojďte se k nám přidat, začínáme již brzy každý pátek ráno krátce před 8h. Ale? Také máte své ALE? Znám to. O této lekci jsem snila již něko...

Přečíst celé

10.10.2023

JÓGA PRO RADOST

Milí jogíni, dovolujeme si vám nabídnout novou lekci a pozor na novém místě. Lekce JÓGY PRO RADOST budou probíhat každou st od 16:15-17:15 na Základní škole Na Radosti - adresa Žďár nad Sázavou, Husova 376/3, 1. patro. Permanentky šetřete na delší lekce v Jóga Jámě, vezměte s sebou prosím hotovost. Cena 100,-/lekce. Počet míst je omezen, jelikož učebna není nafukovací. Po předchozí rezervaci jste všichni srdečně zváni. Nezapomeňte s sebou svou jógamatku. Užívejte si krásný podzim s jógou a s rad...

Přečíst celé

5.2.2020

Meditační koncert

Naši milí (nejen) jógoví příznivci, už se to blíží. Dovolujeme si vám připomenout, že již v út 18.2.2020 proběhne u nás ve studiu mimořádná akce - meditační koncert Zdeňka Hladíka. Připravte svou mysl a tělo na jedinečný, hluboký vnitřní zážitek. Nechte se unést zvukovou lázní do stavů relaxace až meditace. Zůstaňte jen v klidu, ležet, sedět. Užívejte si plnými (d)oušky příjemného okamžiku. Zaposlouchejte se do zvuku Sitar, surbahar (basový sitár), hang drum, theremin, Tubular Bells ...

Přečíst celé

13.10.2019

KURZ MEDITACÍ A TECHNIK NA RELAXACI MYSLI

KURZ MEDITACÍ A TECHNIK NA RELAXACI MYSLI Máte hlavu plnou myšlenek? Směřují Vaše myšlenky do minulosti nebo budoucnosti? Víte, že minulost přináší smutek, budoucnost úzkost? Chybí Vám pocit štěstí a radosti, i když jste si vědomí hojnosti? V tomto kurzu zažijete ochutnávku různých stylů zaměřených na Vaši mysl, tělo a duši. Najdete si způsob, kterým se dokážete sami propojit s přítomným okamžikem a osvobodit v čase. KDY: 2.11., 7.12., 4.1., 1.2., 7.3. OD 9-11 hod. K...

Přečíst celé

25.3.2019

Nenechte si ujít - víkendová 4hodinová meditace ZDARMA

Aneb najděte opět svou životní radost. KDY: sobota 20.4.2019 od 9:00 - 13:00 h s lektorkou Romanou Hánělovou Zážitkový kurz vhodný pro všechny, kteří chtějí uvolnit své tělo a zklidnit mysl. Prostřednictvím meditace se naučíme vědomě vnímat a prožívat běžné životní radosti a lépe zpracovávat životní starosti. Vstup zdarma. Kapacita kurzu omezena. Nutná přihláška předem na www.jogajama.cz/rozpis-lekci

Přečíst celé

28.1.2019

ČAKRA JÓGA pro všechny

8týdenní kurz již od 05.02.2019 KDY: ÚT - 16:30-18:00 vede Eva W. Vydejte se s námi na cestu za hlubším poznáním sebe samých. Poznejte nauku o čakrách. Na psychické i fyzické rovině vyzkoušíte jinak vnímat své tělo a mysl. Vnímejte nové prožitky při cvičení asán a meditaci. Zkuste otevřít svou mysl novým zážitkům a dovolte tělu nové prožitky. Co opravdu potřebujete? Posuňte svou jógovou praxi na další úroveň. Jste připraveni? Kurz je určen pro všechny bez omezení vě...

Přečíst celé