Na našem webu používáme cookies.
Některé z nich jsou k fungování stránek nezbytné, ale o těch ostatních můžete rozhodnout sami.
Už jste si potykali s jógou, dýcháte, cvičíte ásany a chcete se posunout na své cestě dál? Toužíte poznat blíže tradiční hathajógu, jógovou filozofii, dechové techniky a hlubší relaxaci? Poznejte svůj cíl, dle toho vědomě konejte...
"Mezi podnětem a reakcí existuje určitý prostor. V tomto prostoru se nachází naše svoboda a naše moc zvolit si svou reakci. V naší reakci spočívá náš růst a naše štěstí."
V. E. Frankl
Novinka v naší nabídce. Chcete se naučit redukovat důsledky stresových situací, změnit své postoje, být ve svém životě psychicky zdravější, odolnější a spokojenější? Při praxi mindfulness (všímavosti) se učíme uvědomovat si přítomnost, přijímat věci, takové jaké jsou bez posuzování, s otevřeností a laskavostí k sobě i svým potřebám. Vydejte se s námi k pozorování přítomného okamžiku za pomoci mindfulness technik, dechového cvičení a praxe jógových ásan. Vhodné i pro jógové začátečníky.
Najít správnou míru v konání a odpočinku, v plynutí dechu a jeho zádrži, v posílení těla a jeho uvolnění, je klíčem k tomu, být zdráv.
Tradiční jóga v pojetí každodenního života v průběhu 10ti týdnů. Chcete zklidnit mysl a po fyzické i psychické stránce se cítit dobře? Poznejte s naším novým lektorem pranajámu, základní principy pohybu a jógové ásany.
Znáte něco lepšího než se po ránu protáhnout, prodýchat a probudit jógovými ásanami? Pak jít do práce anebo strávit krásné dopoledne, které je před vámi, teprve poté se nasnídat a na vlně energie v sobě otevřít svůj den ... Ranní tělesná aktivita opravdu pomáhá nastartovat náš lepší den. A nejen to. Je skvělé si užít dechové techniky nalačno. Proč jen hodina? Stačí to. Už proto, abyste stíhali své pracovní povinnosti. Součástí této lekce je dechové cvičení a jógová práce s tělem. Relaxaci (nepleťte si to s uvolněním těla) však vynecháme - to by se vám poté nechtělo už do ničeho, natož do práce, že? Tak si dovolte začít svůj den jinak…