Klasické lekce jógy, pro ty z vás, kteří si rádi určujete svůj čas, máte rádi pestrost lekcí a vybíráte si. Lekce je nutné si v rezervačním systému dopředu zamluvit. Jejich výhodou je, že když se odhlásíte 12 h před konáním lekce, o kredity nepřijdete a nic neplatíte. Dávkujte si jógu podle svého tempa a chuti.
Už jste si potykali s jógou, dýcháte, cvičíte ásany a chcete se posunout na své cestě dál? Toužíte poznat blíže tradiční hathajógu, jógovou filozofii, dechové techniky a hlubší relaxaci? Poznejte svůj cíl, dle toho vědomě konejte...
PONDĚLÍ - 18:30 - 20:00 h.
"Mezi podnětem a reakcí existuje určitý prostor. V tomto prostoru se nachází naše svoboda a naše moc zvolit si svou reakci. V naší reakci spočívá náš růst a naše štěstí."
V. E. Frankl
Stále se vymlouváte, že nemáte čas? Chcete začít meditovat, cvičit jógu, ale pracovní povinnosti a odpolední péče o děti, domácnost a vše ostatní kolem vás pohltí a na večerní jógovou praxi nemáte nabité baterky?
Chcete se naučit redukovat důsledky stresových situací, změnit své postoje, být ve svém životě psychicky zdravější, odolnější a spokojenější?
Začněte s námi hned teď. Po cestě z práce se k nám stavte a spočiňte jednu hodinu na jógamatce. Vydejte se s námi k pozorování přítomného okamžiku za pomoci mindfulness technik, dechového cvičení a praxe jógových ásan. Probudíme tělo a zklidníme nervový systém. Začnete pozorovat, co se děje v mysli a těle. Při praxi mindfulness (všímavosti) se učíme uvědomovat si přítomnost, přijímat věci, takové jaké jsou bez posuzování, s otevřeností a laskavostí k sobě i svým potřebám. Vhodné i pro jógové začátečníky.
NOVINKA OD ŘÍJNA 2026.
ÚTERÝ - 15:00 - 16:00
Poznejte jógové ásany s přesahem. Zkušená lektorka jógy Pavlína vás jemně provede jógovými ásanami, díky nimž získáte lepší flexibilitu, sílu (vnější i vnitřní), užijete si okamžiky flow plynoucích sestav i zastavení v relaxaci. Pavlína ráda jógu vede ve spolupráci s důležitým pomocníkem, kterého máte vždy při sobě. V propojení s dechem se jógové ásany stávají úplné, mysl se čistí, probouzí a prána, naše energie, tak může vesele proudit...
ČTVRTEK - 17:30 - 19:00 h.
Znáte něco lepšího než se po ránu protáhnout, prodýchat a probudit jógovými ásanami? Pak jít do práce anebo strávit krásné dopoledne, které je před vámi, teprve poté se nasnídat a na vlně energie v sobě otevřít svůj den ... Ranní tělesná aktivita opravdu pomáhá nastartovat náš lepší den. A nejen to. Je skvělé si užít dechové techniky nalačno. Proč jen hodina? Stačí to. Už proto, abyste stíhali své pracovní povinnosti. Součástí této lekce je dechové cvičení a jógová práce s tělem. Relaxaci (nepleťte si to s uvolněním těla) však vynecháme - to by se vám poté nechtělo už do ničeho, natož do práce, že? Tak si dovolte začít svůj den jinak…
PÁTEK - 7:30 - 8:30 h.